Calisthenics · Chez toi · Sans matériel
La méthode complète, étape par étape, pour passer de zéro à l'équilibre. À la maison, avec juste un mur et un tapis.
Accès immédiat · Satisfait ou remboursé 14 jours
Le vrai obstacle
Tu donnes un coup de pied, tu montes une seconde… et tu retombes aussitôt.
Tu ne sais pas par où commencer, alors tu t'entraînes au hasard, sans progresser.
Tu as peur de basculer et de te faire mal, donc tu n'oses jamais vraiment lâcher.
Le handstand n'est pas une question de force ou de talent. C'est une question de méthode.
La méthode
Chaque leçon t'apprend une seule chose, dans le bon ordre : de la préparation des poignets à tes premières secondes en équilibre libre. Tu apprends chaque sensation là où elle est visible et sûre — au sol, au mur — avant de la transférer la tête en bas.
Un test de départ situe ton niveau, puis chaque semaine construit sur la précédente. Rien n'est laissé au hasard.
Les sorties de secours sont enseignées dès le début. Sans la peur de tomber, tu progresses trois fois plus vite.
Un mur, un sol plat, un peu d'espace. Le grand avantage du handstand : tu peux t'entraîner n'importe où.
Qui je suis
J'ai commencé le sport vers 12 ans, en regardant les vidéos de Tibo InShape. J'ai accroché, je n'ai plus lâché — et j'ai rejoint la section sportive junior de l'École du Nord.
Le déclic handstand ? Un ami en faisait, et je voulais faire pareil. C'est là que je m'y suis vraiment mis, et que j'ai découvert la calisthenics.
Depuis plus d'un an, je m'entraîne dans ma salle de gymnastique, et c'est là que mon niveau a explosé. Aujourd'hui je partage ce qui a marché pour moi — la même méthode, décomposée pour toi.
Le programme
6 modules, une trentaine de leçons vidéo courtes, un plan jour par jour. Tu suis, tu pratiques, tu progresses.
Situe ton niveau en 3 tests express, et sache exactement où mettre ton énergie dès le jour 1.
Poignets, mobilité d'épaules, gainage, alignement. La base invisible qui rend tout le reste possible.
Les sorties de secours, apprises tôt. C'est ce qui te donne le cran d'oser te renverser.
Face au mur, dos au mur, wall walks : tu construis l'alignement et l'endurance d'épaules.
Le coup de pied dosé, l'équilibre par la pression des doigts, les micro-ajustements.
Tu lâches le mur, tu tiens tes premières secondes en équilibre libre — et une routine pour continuer après.
Un calendrier jour par jour : quoi faire, quand, combien de temps. C'est ce qui transforme les vidéos en vraie méthode.
Note ta hauteur de wall walk, tes secondes tenues. Voir ta courbe monter, c'est le meilleur carburant.
Franchise
L'offre
Paiement unique · accès immédiat
Tu me suis déjà ? Un code promo t'attend dans mes vidéos.
Questions fréquentes
Non. Un mur dégagé, un sol plat et un peu d'espace suffisent. Un tapis fin est un plus pour le confort, mais ce n'est pas obligatoire.
Oui — c'est exactement le public visé. On commence par un test qui situe ton niveau, puis le programme te prend là où tu en es, sans rien sauter.
15 à 20 minutes suffisent. La régularité compte bien plus que la durée : mieux vaut un peu souvent qu'une grosse séance de temps en temps.
Le programme est structuré sur 30 jours. La plupart des débutants motivés maîtrisent le handstand au mur et posent leurs premières secondes en libre sur cette période. Ton rythme dépendra de ta régularité et de ton point de départ.
Tu gardes l'accès à la formation et tu peux la suivre à ton rythme, autant de fois que tu veux.
Tu es remboursé sur simple demande sous 14 jours. Aucun risque de ton côté.
Ou dans 30 jours, tu peux en être exactement au même point qu'aujourd'hui. La différence, c'est de commencer.
Je commence — 17€